دان عەمر



گەورە بون دژی دا دبیتە ئەگەرێ کێم بونا شیانێن سەرەکی یێن لەشی وەک ھێزا ماسولکان و نەرماتی و ھاوسەنگی یا ماسولکی. کێم لڤین مەترسیا توشبونێ بنەخوشیێن دوم درێژ (مزمن) زێدە دکەت و دبیتە رێگر بو ژیانەکا سروشتی. لسەنتەری، سیستەمەکێ ورزشی بو دان عەمران ھاتیە درستکرن. یێن ژیێ وان سەر 50 سالیێ دا. ئەڤ راھێنانە دھاریکارن بو پاراستنا ھرمونان و پاراستنا فشارا خینێ و باشکرنا ھاوسەنگیێ و رێڤەچونێ و کێمکرنا مەترسیا بریندار بونێ ژ ئەگەرێ کەتنێ و پشتەڤانی ژبو پێگیری کرنێ بسیستەمێن خارنێ یێن ساخلەم

چالاکیێن خولێ پێکدھێن ژ : چەوانیا ھەناسەکرنێ لدەمێ راھێنانان، راھێنانێن سویدی یێن چارەسەری، پاتک، مل، دەست، ناڤتەنگ، راھێنانێن بھێزکرنا پشتێ، راھێنانین شداندنا زکی، و ھەر وەسا چەوانیا بھێزکرنا پێیان دھێتە فێرکرن و راھێنانێن ھاوسەنگیێ. خولە دھێتە دابەشکرن بو 12 رینشتنا ھەر حەفتیێ سێ رینشتن دھێنە کرن