الدفاع عن النفس

من المهم أن تعرف كيف تعتني بنفسك عقليًا وجسديًا. بالنسبة للعديد من الناس ، فإن العناية بالجسم هي مجرد ممارسة بدنية. ومع ذلك ، فإن تعلم الدفاع عن النفس في حالات مختلفة يزيد من الثقة بالنفس والطمأنينة

سيبدأ المركز دورة للدفاع عن النفس للنساء والفتيات في دهوك مقابل رسوم ميسورة للمشاركين المهتمين